1. Заспокоювати себе, намагатися досягти внутрішнього спокою, рівноваги, часто шляхом самостійних психологічних зусиль або переконань.
2. Умовно заспокоюватися, переконувати себе, що ситуація не така погана або небезпечна, як здається, часто ігноруючи реальні загрози або проблеми.