1. (спорт.) Система тренувальних занять, що проводиться самостійно, без безпосереднього керівництва тренера, за заздалегідь розробленим індивідуальним планом.
2. (перен.) Самостійна, цілеспрямована робота над розвитком або вдосконаленням певних навичок, здібностей, якостей особистості.