1. Процес лікування себе від хвороби або покращення стану здоров’я самостійно, без звернення до професійних медиків, зазвичай за допомогою доступних засобів, ліків без рецепта або народних методів.
2. У психології — спроба подолати психологічні проблеми, стреси, травми чи залежності власними силами, без кваліфікованої психологічної або психіатричної допомоги.