1. Система фізичних вправ, спрямованих на розтягнення та підвищення еластичності м’язів, зв’язок і сухожиль, що є частиною фітнесу або використовується як самостійна оздоровча практика.
2. Комплекс спеціальних прийомів і вправ у спортивній медицині та реабілітації для відновлення нормальної рухомості суглобів після травм або операцій.