1. Психічний процес, при якому людина шляхом повторюваних внутрішніх установок, формул або уявлень свідомо впливає на власний психоемоційний стан, переконання або фізіологічні реакції.
2. У вузькому, термінологічному значенні — метод психотерапії або самодопомоги, що полягає в цілеспрямованому введенні себе в стан, близький до гіпнотичного, для формування бажаних установок (наприклад, зняття болю, усунення тривоги, мотивації).