1. Зробити один або кілька глибоких вдихів і видихів, щоб заспокоїтися, відновити рівномірне дихання після фізичного навантаження, хвилювання або відчуття нестачі повітря.
2. Отримати доступ до свіжого повітря, провітритися; відчути полегшення від задухи або духоти.
3. Перен. Відчути полегшення, моральне розхвилювання, звільнення від гнітючих переживань, тривоги або напруженої ситуації.