1. Вид спорту, що полягає у розвитку та формуванні м’язової маси тіла за допомогою силових вправ зі спорядженням (гантелями, штангою тощо) та спеціальної дієти, метою якого є досягнення максимальної рельєфності, пропорційності та естетичності м’язів.
2. Процес нарощування та ліпки м’язової маси тіла шляхом регулярних силових тренувань.