автотренінг

Значення

1. (Психологія) –

   Метод психологічного самонавчання та самовдосконалення, заснований на самовнушенні та розслабленні, що дозволяє керувати психофізіологічними станами організму для зняття стресу, покращення самопочуття та розвитку певних якостей.

2. (Психологія) –

   Система спеціальних вправ (тренувань) для досягнення стану глибокого розслаблення та концентрації, що застосовується в психотерапії, спортивній та педагогічній практиці.

Правопис та відмінювання