Асана — це система статичних положень тіла й ніг, закріплених у буддистській практиці.
Цим терміном також позначають конкретну позу або положення тіла, що традиційно пов’язане з йогою.
Її основне призначення — відновлення та збереження доброго самопочуття й здоров’я, підвищення рухливості тіла та життєвого тонусу, а також вироблення здатності довго залишатися у сидячій позі під час медитації.